A reportagem “Os caminhos de quem caminha” revela que os santo-angelenses estão adquirindo o hábito de caminhar. A prática deste exercício é realizada na companhia de alguém ou da natureza, para cuidar do corpo ou da alma, na pista ou na rua. Mas de preferência em ruas que têm árvores, espaços adequados para o passeio de pedestres e menor movimento de automóveis. As quatro paredes das academias são preferidas para práticas mais elaboradas com auxílio de profissionais, foi-se o tempo que 
frequentava-se uma academia para caminhar na esteira e fazer bicicleta ergométrica.
Na academia
Entre quatro paredes a caminhada na esteira acontece, mas de modo direcionado para a preparação para outras atividades, o professor de educação física, Régis Finkler, explica que usa este tipo de exercício para fazer a ativação cardiovascular, neste sentido, na 
academia onde trabalha a esteira funciona como um complemento para outros exercícios. Régis esclarece que se trata de um exercício aeróbio, ou seja, serve para aumentar a capacidade cardíaca e pulmonar, e, deste modo, suprir de energia os músculos a partir do consumo do oxigênio (daí o nome aeróbio).Em geral as pessoas não procuram a academia para realizarem exclusivamente caminhadas na esteira.
“Caminho por que o corpo pede”
Cesar Bravo, 50 anos, começou a rotina de exercícios quando ainda era Policial Militar, mesmo aposentado mantem o hábito de corridas e caminhadas três vezes por semana durante duas horas seguidas. O local preferido de suas visitas semanais é o Clube 28 de Maio. A pista mede 450m e é contornada de árvores, um lugar seguro, tranquilo e não oferece riscos para sua integridade física, nem mesmo, a chuva das últimas semanas interrompeu a rotina de caminhadas e corridas.
Bravo mantém o hábito há mais de 10 anos e já contagiou a família, hoje o filho é instrutor físico e a esposa também pratica caminhadas regulares “ele relata que a caminhada ajuda para um repouso mais tranquilo, mas além dos benefícios físicos, esta modalidade de exercício faz bem para a alma. “Tenho preferência pela caminhada junto a natureza, mas também pratico nas ruas, sinto que é mais perigoso, se faz necessário caminhar no sentido inverso ao trânsito”.
Rosane Cuozzo é maratonista a 3 anos, atualmente pratica a caminhada para se recuperar de uma lesão no tendão de aquiles, o acidente ocorreu em uma partida de voleibol, o fato fez com que permanecesse quatro meses sem exercício e percebeu que seu organismo pedia a volta de uma prática esportiva. “Quando corro ou participo de uma competição me sinto motivada, faz bem pra cabeça, pro corpo, faz parte da minha vida”. Ela conta que trabalha o dia todo sentada e começou as corridas como um modo de adquirir resistência e saúde corporal, no momento que parou para se recuperar do acidente, sentiu dificuldade para dormir e até mesmo o funcionamento digestivo perdeu a regularidade. As caminhadas têm colaborado com o processo de recuperação. O objetivo é gradualmente acelerar as passadas para voltar às maratonas.
Rosane parte da zona sul do município seguindo pela Av. Venâncio Aires, contorna pela Salagado filho e retorna pela Marechal Floriano. Escolhe este trajeto porque tem menos movimento de automóveis e as ruas são mais planas.
Melhor acompanhado
O local da residência influencia no itinerário de Damiela Jocemara Sveillen e Luciano Sveillen. A cerca de 2 meses o esposo passou a acompanhar Daniela, ela afirma que é melhor caminhar acompanhada. Seguem juntos pela Venâncio até a praça Ricardo Leônidas Ribas e retornam pela Antunes Ribas.
As pessoas mais persistentes caminham ou correm mesmo sozinhas, mas no geral os caminhantes buscam uma companhia para vencer o comodismo e romper as primeiras barreiras do sedentarismo. Quem já adquiriu o hábito, a própria saúde é a motivação principal, ao parar a perda de qualidade de vida obriga o atleta retornar a rotina de caminhadas e corridas pelas ruas de Santo Ângelo.
“Quando corremos pela calçada esbarramos nas pessoas e quando corremos na rua são os carros que passam muito próximos”. Constatação de Gabriela Salla e Rúbia Rotta elas optam pela Av. Venâncio Aires tanto no itinerário de ida, quanto de volta, percebem que é uma avenida mais larga que permite a caminhada com mais fluência tanto no passeio quanto na rua. Iniciaram o exercício há duas semanas e pretendem continuar.
Repouso x Caminhada
Andar pode aumentar os níveis de serotonina, o hormônio da felicidade, que relaxa seu corpo. O aumento na temperatura corporal que a caminhada gera pode sinalizar o seu cérebro para baixar a temperatura em seguida, o que promove o sono.
Evite andar duas horas antes de ir para a cama. É muito tarde para resfriar o corpo.
Outro benefício das caminhadas é que os pulmões ficam mais eficientes.
Especialistas afirmam que as trocas gasosas que ocorrem nesse órgão passam a ser mais poderosas quando caminhamos com frequência. Isso faz com que uma quantidade maior de impurezas saia do pulmão, deixando-o mais livre de catarros e poeiras.
